「生酮」飲食下的香港人

今日開多個題目就係生酮飲食心得，

香港到依家竟然都未有開始流行生酮飲食實在係太可惜喇，

呢個方法真係好好，

因為可以改善好多生體機能，

當然要戴返個頭盔啦，嚴重糖尿及臀藏有問題人仕要參考醫生意見呀。


我開始左大約一個月多d喇，

點解開始左一個月先打blog，

因為我自己都半信半疑，

生酮飲食其同我地由細到大飲食習慣黎一個大調轉

一開始真係好唔習慣

但係事實話比我知係work ga

我一個月入面體脂肪下降左足足6％

輕左10bls有多，我算係減磅最慢果一位喇

而我點解會接觸到生酮飲食呢

朋仔友有一日FB有張圖，淨係打一句5日減左磅

我心諗有冇咁神奇呀，同佢拎左幾包黎飲啦

開頭都唔知係咩黎淨係知飲落係甜ga

重要唔識戒口，大家一聽戒口唔洗驚因為生酮戒口方法真係非常爽

飲左幾日都冇輕梗係同我朋友反映啦

朋友：梗係啦！你都冇戒口，要戒晒澱粉同糖架

我：下！唔係麻，我無甜不歡架禾，咁咪好痛苦

但係我真心忍受唔到自己咁樣喇

咁戒一個星期試試先啦，戒下口又唔會死ga，係咪？

咁戒晒澱粉同糖可以食d 咩呢？

咁咪乜都食唔到？

咁咪生無可戀？

我真係好多咁。。。。



下篇講生酮可以食d咩，而我第一個星期又係點生存落去。